Beschreibung:
Wir können das Älterwerden nicht aufhalten – aber wir können beeinflussen, wie wir altern. Gesund altern bedeutet mehr, als nur älter zu werden. Ziel der modernen Longevity-Forschung ist es, die Anzahl der gesunden und aktiven Lebensjahre zu verlängern und die Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten. In diesem Workshop verbinden wir aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Empfehlungen für den Alltag. Erfahren Sie, wie Stoffwechsel, Ernährung, Mikronährstoffe, Bewegung und weitere Lebensstilfaktoren dazu beitragen können, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden langfristig zu fördern. Für alle, die nicht nur länger leben, sondern vor allem länger gesund leben möchten.
Themenschwerpunkte:
• Die Wissenschaft des gesunden Alterns
• Stoffwechsel und Energiegewinnung verstehen
• Makro und Mikronährstoffe – die Basis der Ernährung für die Zellalterung
• Bewegung als Jungbrunnen
Zielgruppe:
• Gesundheitsbewusste
• Alle Interessierten mit dem Fokus für Qualität, Praxisnähe, Weiterbildung und Wissenserweiterung
• pädagogische Fachkräfte
• Gernemacher
